Mijn persoonlijke ervaring: Ademwerk heeft mijn leven veranderd.
De adem is voor mij een anker in situaties die spanning opleveren en mijn verteller in de vorm van hoe het met mij gaat.

Het lichaam laat spanning los die zich op heeft geslagen in het zenuwstelsel. Door je adem te veranderen, geef je ruimte aan wat er leeft. 

Ademwerk is het bewust inzetten van je ademhaling om je fysieke, mentale en emotionele gezondheid te verbeteren. Van eenvoudige ontspanningsoefeningen tot intensieve verbonden sessies.

Je manier van ademen weerspiegelt hoe je in het leven staat. 

Veel mensen ademen hoog, snel en zonder hier echt bij stil te staan. Dat kan zich uiten in uiteenlopende klachten, zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel, zoals weinig energie, onrust, sombere gevoelens en het idee de controle kwijt te zijn.

• Heb jij al een poosje het gevoel dat je ”iets” los wil laten?
• Zit je vooral in je hoofd en wil je weer terug naar je gevoel?
• Merk je dat je hyperventileert of heb je last van paniek?
• Wil je meer ontspanning ervaren?
• Sta je altijd ”aan”?
• Heb je vaak last van je schouders?
• Heb je last van je middenrif?

• Minder stress en angst
• Verbetering van slaap
• Meer energie en focus
• Emotionele verwerking
• Gezonder hart- en vaatstelsel
• Verbetering van sportprestaties